Диетолог Ким Явитц, как сообщает Eat This, Not That, рекомендует предпочесть в качестве перекуса свежие яблоки и орехи.
Дело в том, что на фигуру влияет не только количество съеденной пищи, но и качество. Вместе фастфудного перекуса, лучше выбрать полезный фруктово-ореховый набор.
Ким рассказала, что вредные мимолетные перекусы портят всю картину полезного рациона человека. Однако даже употребляя орехи, важно обратить внимание на количество, но съесть слишком много не получится, уверена эксперт.
Пищевые волокна, клетчатка и полезные вещества в яблоках и орехах дарят чувство сытости надолго, насыщая организм необходимыми микроэлементами.
Ранее МедиаПоток сообщал, что Врач Шадрин предупредил россиян об опасности чистки ушей ватными палочками.
