eLife: высокоинтенсивные интервальные тренировки улучшат метаболизм человека

Ученые из Копенгагенского университета выяснили, что высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают скелетным мышцам приспосабливаться и развивать метаболизм в организме человека.

Ученые из Копенгагенского университета выяснили, что высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают скелетным мышцам приспосабливаться и развивать метаболизм в организме человека.

В рамках исследования исследователи выяснили, что высокоинтенсивные интервальные тренировки или HIIT увеличивают количество белков скелетных мышц, которые имеют ключевое влияние на метаболизм.

- Advertisement -

«Упражнения имеют много полезных эффектов, которые могут помочь предотвратить и лечить метаболические заболевания, и это, вероятно, является результатом изменений в использовании энергии скелетными мышцами», — рассказывает соавтор исследования Мортен Хострап.

Эти выводы были подтверждены группой добровольцев, которые тренировались на велосипеде три раза в неделю. Благодаря этому ученые смогли изучить изменения в 3168 белках в образцах тканей, а также изучили изменения, которые затронули 1263 ацетильных сайта лизина на 464 ацетилированных белках.

Так или иначе, но интенсивные тренировки действительно влияют на метаболизм. Более того, ацетилирование способствует его ускорению, что очень важно для быстрого похудения.

Ранее МедиаПоток писал, что кашель по ночам может быть симптомом развития рака толстого кишечника.

Источник Aobe.ru