Ученые из Северо-Западного университета в Чикаго выяснили, что быстрая и даже некомфортная ходьба помогает бороться с ишемией ног.
В исследовании, опубликованном в журнале Journal of the American Heart Association, ученые рассказали, что ходьба даже с элементами боли благоприятно влияет на здоровье ног. Об этом свидетельствуют результаты 12-месячного исследования с участием 264 добровольцев.
Они были разделены на три группы, одна из которых ничего не делала, вторая ходила в комфортных условиях, а третья – передвигалась на пределе возможностей. В итоге выяснилось, что третья группа набрала наибольшее количество баллов по трем функциональным тестам ног.
В среднем за год скорость их ходьбы увеличилась сначала на три метра в минуту, а потом на четыре с половиной. В других группах увеличения темпа передвижения не наблюдалось.
Ранее МедиаПоток писал, что безопасная высота нырка не превышает 8 метров.
