EJPC: утренняя зарядка снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Идеальным временем для занятий спортом назвали утро, это позволит снизить риск развития болезней сердца и сосудов, утверждают Голландские специалисты из Медицинского центра Лейденского университета, опубликовано в European Journal of Preventive Cardiology.

EJPC: утренняя зарядка снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Идеальным временем для занятий спортом назвали утро, это позволит снизить риск развития болезней сердца и сосудов, утверждают Голландские специалисты из Медицинского центра Лейденского университета, опубликовано в European Journal of Preventive Cardiology.

Ученые сравнили статистику физической активности 85 тысяч человек со статистикой развития сердечно-сосудистых заболеваний. Выяснилось, что наибольшая активность с 8 до 11 утра связана с наименьшим риском таких болезней.

- Advertisement -

Риск ишемической болезни сердца у мужчин ниже на 11%, а инсульта на 16%, по сравнению с контрольной группой. У женщин результат лучше: на 23% снижен риск ишемии, на 35% меньше риск инсульта. Результат не зависел от хронотипов человека, как совы, так и жаворонки, занимающиеся спортом в данные часы, наилучшим образом влияют на свое здоровье.

Из испытуемых 85 тысяч человек были люди в возрасте 42-78 лет, исследование проходило на протяжении восьми лет. За время проведения исследования ишемическая болезнь сердца возникла у 2911 человек, инсульт случился у 796 испытуемых.

Ранее МедиаПоток писал, что Оксфордские ученые нашли способ лечения диабета второго типа.