Врачи-диетологи установили, что для здорового функционирования человеческого организма за день необходимо выпивать до 1,8 литра питьевой воды, сообщает РИА Новости.
Распространенное мнение о необходимости восьми стаканов воды в день может быть ложным. Идеальной нормы для всех нет. Все зависит от возраста, веса, особенностей здоровья и климата, в котором проживает человек.
Недавние исследования показали, что восемь стаканов воды слишком объемны для человека. Приближенной к идеалу нормой стало 1,8 литра воды в день.
Необходимо учитывать, что спортсменам следует пить больше, а у кормящих и беременных женщин может быть совершенно другой режим. При первичных позывах голода следует выпивать пол стакана теплой воды за 30 минут до приема пищи.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что обнаружена интересная связь между зубами и эволюцией человека.
