Умные часы способствуют повышению активности и потере веса

Исследования показали, что пользователи смарт-часов или фитнес-браслетов постепенно повышают свою физическую активность, снижают вес и улучшают кровяное давление за счет гаджетов, сообщает ИноСМИ.

Исследования показали, что пользователи смарт-часов или фитнес-браслетов постепенно повышают свою физическую активность, снижают вес и улучшают кровяное давление за счет гаджетов, сообщает ИноСМИ.

Мнения о пользе фитнес-браслетов и умных смарт-часов расходятся, поэтому ученые из университета Южной Австралии собрали все имеющиеся данные и проанализировали их.

- Advertisement -

Плюс таких браслетов в том, что они показывают количество пройденных шагов, расстояние, а также способны измерять сердечный ритм. Некоторые устройства начинают вибрировать в случае, если человек засиделся и давно не двигался. Некоторые из них имеют режим дыхательной гимнастики или вовсе способны работать в режиме «спорт», стимулируя человека на физическую активность.

Оказалось, что в среднем количество шагов у носителей смарт-часов увеличилось на 1800, общее время ходьбы – на 40 минут, а вес тела сократился – до 1,5 килограмма. Общее состояние здоровья улучшилось за счет большего времяпровождения на свежем воздухе. Это коснулось всех пользователей, независимо от пола и возраста.

Никакой роли на содержании в организме глюкозы и гемоглобина замечено не было. Эффект сохранялся более полугода. Особую значимость браслет для людей, страдающих диабетом. Эксперты призывают продолжить использование гаджетов, позволяющих наглядно измерять уровень физической активности.

Ранее МедиаПоток рассказал о том, что сливки и маршмеллоу в кофе опасны для здоровья.