Ряд заболеваний, в том числе и хронических, можно вылечит с помощью смеха, выяснили специалисты Цифровой клиники Страхового Дома ВСК.
Смех продлевает жизнь — клишированная фраза может действительно оказаться правдивой. Смех является отличной дыхательной гимнастикой, во время раскатистого смеха диафрагма человека работает активнее, улучшается кровообращение, активируется парасимпатическая нервная система.
Важным фактором в этом является то, что организм не различает искренний и поддельный смех. Яркие эмоции и выработка гормонов борьбы со стрессом помогает активировать иммунную систему и справится с тяжелыми травмирующими событиями.
Работа мышц, диафрагмы, сердца и сосудов, совместно с выработкой гормонов способствуют снижено артериального давления и укреплению мышц сердца и легких. Смех повышает насыщение крови и тканей кислородом — борется с гипоксией. Также хохот позволит снизить в организме гормон стресса кортизол и повысить количество эндорфина.
Чтобы добиться значимого эффекта и улучшения здоровья, необходимо смеяться не менее 30 минут в день. Будни без веселья приводят к депрессии, проблемам сердечно-сосудистой системы и нарушению микробиоты кишечника. О лечебных свойствах смеха сообщает «Афанасий-бизнес».
