Портал «Амител» перечислил восемь продуктов, которые помогут без особых усилий пережить жару.
Жара – это определенный стресс для организма человека, но есть способы облегчить свои тяготы. Достаточно правильно питаться и организму станет гораздо проще.
Например, от высоких температур за окном хорошо спасут клубника, так как она утоляет жажду, цитрусовые, потому что их горько-сладко-кислая мякоть также утоляет жажду, а также арбуз, потому что в нем присутствует достаточно влаги и глюкозы.
Кроме того, являются полезными при жаре огурцы, кисломолочные продукты, а также зеленый чай. В огурцах имеется калий, поэтому они прекрасно адсорбируют токсины, «молочка» освежает и утоляет жажду, а зеленый спасает от жары как в горячем, так и в холодном виде.
И, наконец, в жаркую погоду выручат соленья и простая минеральная вода. Дело в том, что соленые огурцы и помидоры восстановят водно-солевой обмен, а вода поспособствует соблюдению питьевому режиму.
