Врач-кардиолог Нана Погосова рассказала россиянам о рисках для здоровья, связанных с употреблением соли, сахара и жирной пищи.
Множество исследований доказывают, что злоупотребление сладостями, солеными копченостями и жирными блюдами вредит здоровью. В первую очередь, страдает сердечно-сосудистая система за счет появления бляшек, усиливается риск диабета, развивается ожирения.
Избыток соли в рационе, например, задерживает в организме воду, вследствие чего происходит давление на сосуды. Закупорка сосудов жирной пищей перестает в инсульт или инфаркт, а обилие сладкого в рационе создает проблемы с обменом веществ, инсулином и глюкозой в крови.
Помимо этого, страдает желудочно-кишечный тракт. Зачастую любители неправильного рационе испытывают тяжесть, вздутие, запоры.
Предпочтение, по мнению врача, рекомендуется отдать здоровому питанию, богатому правильно приготовленной белковой пищей, цельнозерновыми продуктами, свежими овощами и фруктами, информирует Pravda.ru.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал о том, что нутрициологом Ноев перечислены продукты, от которых стоит отказаться этим летом.
