Гастроэнтеролог Алла Неруллина рассказала о продуктах, которые не только могут снижать чувство голода, но также оказывают положительное воздействие на здоровье человека.
Фрукты, богатые клетчаткой, такие как яблоки, имеют прекрасные свойства подавления чувства голода и являются очень полезными для нашего организма. Они способствуют поддержанию оптимальной микрофлоры кишечника, что помогает ему справляться с воспалительными процессами.
Орехи являются одним из продуктов, богатых клетчаткой. Важно помнить, что они также являются калорийными продуктами, поэтому их употребление должно быть умеренным.
Благодаря присутствию гингерола, активного компонента, в корневище имбиря в виде эфирного масла, добавление имбиря в чай или пищу может помочь снизить аппетит, пишет «Газета.Ru».
Ранее МедиаПоток писал, что яблоки помогают похудеть и защищают от болезней в пожилом возрасте.
