Диетолога Артем Верис позволяет осознать опасности, связанные с чрезмерным потреблением сахара для нашего организма.
Согласно рекомендациям эксперта, организму следует получать столько калорий, сколько он тратит за день. Если мы превышаем этот баланс и потребляем избыток углеводов, включая сахар, то организм начинает накапливать эти лишние калории в виде жира, что приводит к увеличению веса.
Избыточное потребление сахара может вызывать повышение уровня глюкозы в организме и усиленную секрецию инсулина. Инсулин — это гормон, ответственный за перенос глюкозы из крови в клетки, где она используется в качестве источника энергии.
Избыточное потребление сахара может привести к преждевременному старению кожи. Сахарная пища, особенно продукты с высоким содержанием сахара, может оказывать негативное влияние на коллаген и эластин — основные компоненты, отвечающие за упругость и эластичность нашей кожи, пишет Газета.ру.
Ранее МедиаПоток писал, что сахар приближает старение.
