Эндокринолог Наталия Тананакина посоветовала россиянам принимать витамин D с приходом пасмурной и дождливой погоды.
В такую погоду выработка витамина D снижается, за счет чего организм начинает нуждаться в дополнительной поддержке.
«Если установилась длительная пасмурная и дождливая погода, то витамин D надо принимать в лекарственной форме. Витамины этой группы необходимы для усвоения кальция и фосфора организмом», — рассказала врач.
Дефицит ведет к проблемам с сердцем и сосудами, делает организм уязвимым перед воспалительными процессами, перетекающими впоследствии в рак.
«Выбор формы препарата зависит от индивидуальных особенностей пациента и рекомендаций врача», – добавила Тананакина.
Витамин D нельзя получить через фрукты и овощи, а вот при воздействии солнечных лучей можно, однако важно не переборщить с временем пребывания под солнцем. Из продуктов предпочтение рекомендуется отдать жирной рыбе, яйцам, молочным продуктам, печени.
«Для выявления дефицита витамина D проводят биохимический анализ крови на уровень 25-гидроксикальциферола», – добавила врач, информирует «РИАМО».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что трудности с мочеиспусканием помогут обнаружить аденому простаты.
