Успенский пост длится 14 дней, с 14 по 27 августа. Какие есть традиции, какими должны быть поведение и питание верующих, рассказали специалисты.
В этот период следует отказаться от мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов. В определенные дни поста существуют дополнительные ограничения. По понедельникам, средам и пятницам рекомендуется придерживаться сухого питания, которое включает свежие, сушеные и моченые фрукты, овощи, грибы, орехи, мед, варенье, хлеб и пророщенные зерна.
Во вторник и четверг можно употреблять горячие блюда без масла, такие как супы, тушеные овощи, крупы и грибы. В выходные дни разрешается добавлять к пище растительное масло и употребление всего, что не запрещено в пост. Также в это время можно позволить себе немного вина.
В субботу, 19 августа, отмечается Преображение Господне (Яблочный Спас). В этот день на праздничный стол можно поставить рыбу. Многие верующие у этот день посещают храмы, где освящают яблоки, а затем используют их для приготовления компотов и постной выпечки.
Однако правила строгого поста в полной мере обязательны только для монахов, а миряне могут учитывать свои физические особенности и потребности. Для беременных, кормящих матерей, больных и других категорий людей, у которых строгий пост может негативно повлиять на здоровье, рекомендуется сосредоточиться на духовном очищении и молитве.
Подготовка организма к посту должна начаться за несколько недель до его начала, постепенным снижением потребления мясных и молочных продуктов, а также увеличением потребления овощей и фруктов. Чтобы избежать чувства голода и усталости в первые дни поста, рекомендуется увеличить размер порций или брать с собой перекусы из орехов, фруктов или овощей, сообщили «Известия».
Ранее МедиаПоток сообщал, что пенсионерам уже с 14 августа начнут перечислять разовую выплату в 10 тысяч рублей. Кому прибавят пенсию, рассказал пенсионный эксперт Сергей Власов.
