Эксперт в области здоровья Брендон Стаббс назвал способ, улучшающий настроение и работу мозга всего за десять минут.
Положительное воздействие на настроение оказывается за счет эндорфинов, то есть гормонов счастья, вырабатываемых во время физической активности.
Работа мозга повышается благодаря задействованию префронтальной коры. Плюс, физическая активность в целом снимает стресс, тревогу и излишнее беспокойство.
«Выполнение упражнений помогает снизить уровень тревожности всего за десять минут или около того», — посоветовал Стаббс.
Исследования показали, что главное преимущество спорта для мозга кроется в выработке нейротрофического фактора, а точнее вещества, играющего большую роль в создании новых клеток, информирует «Лента.ру» со ссылкой на издание Daily Mirror.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Малышева назвала чудодейственные лекарства.
