Врач Елена Тихомирова рассказала россиянам, почему необходимо поддерживать водный баланс.
По словам российского терапевта, нехватка воды в организме приводит к нарушенному обмену веществ, проблемам с лишним весом, перееданию, сухости кожи и многим другим проблемам.
Помимо нехватки увлажненности кожи, страдают клетки мозга, нарушения кровообращения и в зоне риска оказываются сосуды, а значит и сердце. Обезвоженность приводит к нарушению работы мозга, сонливости. Практика показывает, что люди зачастую заедают жажду, что тоже неполезно.
Тихомирова рекомендует пить достаточное количество чистой воды. Заблаговременно перед едой она советует выпить стакан теплой воды, ровно как утром после пробуждения.
Несмотря на то, что норма у каждого человека своя, зависящая от веса, в среднем, женщине необходимо порядка двух литров воды, а мужчине – около трех, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что онколог Серяков назвал осиплость голоса и боль в груди симптомами рака лёгких.
