Врач-терапевт Анастасия Тимощенко рассказала россиянам, как избавиться от головной боли.
По мнению специалиста, справиться с головной болью можно без медикаментов. Это можно сделать благодаря качественному сну и регулярным физическим нагрузкам.
Врач Тимощенко посоветовала попробовать массаж, холодный компресс, травяные чаи и прогулки на свежем воздухе. Мягкие массирующие движения пальцами от висков к затылку помогут улучшить кровообращение и ослабить боль.
«Если есть возможность, ограничить раздражающие сигналы — как зрительные, так слуховые, закройте глаза», — предложила врач.
Помимо этого, необходимо обеспечить доступ к свежему воздуху. Это можно сделать, выйдя из душного помещения на улицу, либо открыв окно. Если головные боли приобрели регулярный характер, то необходимо обратиться к врачу, информирует NEWS.ru.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что диетолог Мухина назвала самую опасную ягоду для людей старше 60 лет.
