Деменция – одна из самых таинственных болезней, разгадка которой еще далека от человечества. Однако природе известно, как ее победить и одной из подсказок служит грецкий орех.
Специалист рассказал, что орехи являются рекордсменами по содержанию биологически активных полезных веществ, поэтому их регулярное употребление способно решить многие проблемы. Дело в том, что такие продукты содержат в себе большое количество белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и микроэлементов.
В связи с этим доктор Мясников рекомендует россиянам ежедневно съедать 50 – 60 граммов орехов, но не жареных и не соленых.
«Орехи входят в список продуктов, которые предписаны для лечения и предотвращения деменции», — рассказал специалист и телеведущий.
Их польза кроется в растительных жирах, снижающих уровень холестерина, а также растительных белках, которые необходимы для хорошей работы мозга. Особенно полезным считается грецкий орех, а от сердечных заболеваний эффективно защитит миндаль.
Более того, орехи входят в состав идеальной диеты, состоящей из семи элементов: овощей, фруктов, рыбы, красного вина, чеснока, орехов и шоколада, пишет Smotrim.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что доктор Каран назвал напиток, который усилит оргазм.
