Представитель Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в России Мелита Вуйнович дала полезный совет находящимся на самоизоляции россиянам.
Рабочий день нужно сочетать с физической активностью. Желательно разделить на блоки, раз в два часа следует делать 10-минутный перерыв для физических упражнений. Кроме того 45 минут нужно ходить по квартире, чтобы пройти восемь тысяч шагов в день.
Можно делать упражнения против остеопороза. Питание должно быть сбалансированным, рекомендуется употреблять фрукты и овощи, контролировать потребление сахара и соли.
Ранее МедиаПоток писал, что врач и телеведущий Александр Мясников оценил введенные в России меры по борьбе с коронавирусом, отметив разницу между карантином и самоизоляцией.