Сотрудник факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, как бороться с сонливостью на работе.
По словам специалиста, человек, благодаря физической активности, может за короткий период, снизить уровень стресса, повысить уровень кортизола и простимулировать организм.
Также Павлова отметила, что с сонливостью на работе помогает бороться чистая питьевая вода.
«Если пить ее регулярно, она помогает не снижать уровень активности», — подчеркнула врач.
При этом эксперт рекомендовала нормализовать режим сна, назвав это наиболее разумным способом, сообщает радио Sputnik.
Ранее МедиаПоток писал, что ученые из Школы общественного здравоохранения имени Джонса Хопкинса (США) пришли к выводу, что защитить от цирроза печени может вкусный и доступный напиток – натуральный кофе.
Эксперты изучили информацию о более чем 14 тысячах человек в возрастной группе от 45 до 64 лет. В результате ученые пришли к выводу, что заболеванием печени существенно реже страдали любители кофе.
