Врач травматолог-ортопед Константин Терновой рассказал, что здоровый сон во многом зависит от организации спального места.
Конечно, состояние организма во многом зависит от сна. Однако здоровый сон не наступит, если условия, в которых человек спит, будут некомфортными.
Поэтому ортопеды рекомендуют как следует позаботиться об этом. В большинстве случаев то, как организм засыпает, зависит от покрытия, на котором человек лежит.
Если матрас является слишком мягким, то он приведет к болезням спины и синдрому хронической усталости. Специалисты утверждают, что такие симптомы могут ввести человека в депрессию.
Поэтому лучше использовать тот матрас, который пожестче. Более того, время от времени его лучше переворачивать, чтобы не было пролежней.
Чем хуже качество матраса, тем хуже становится сон. Регулярное ухаживание за спальным местом гарантирует здоровый и спокойный сон, что непременно скажется на бодрости организма с утра, сообщает радио Sputnik.
Ранее МедиаПоток писал, что на раннюю смерть может влиять длительность фазы быстрого сна. Чем дольше человек пребывает в фазе быстрого сна (REM-фазе), тем выше риск смерти от сердечнососудистых и некоторых других заболеваний.
