Ученые Эксетерского университета заявили, что на ухудшение самочувствия и депрессию может указывать сбой биологических часов.
Специалисты отметили, что если человек не прислушивается к своим естественным циркадным ритмам, то это может свидетельствовать о ненормальной работе организма. Более того, если не предпринимать мер, то риск болезней увеличится.
Таким образом, следует полагать, что «жаворонки» имеют меньший риск получить депрессию. Однако пандемия коронавируса сдвинула наши биоритмы, поэтому просыпаться по утрам стало гораздо сложнее.
Тем не менее, это не повод отказываться от бодрящего утра. Благодаря усилиям над собой можно выровнять свои биоритмы и отказаться от депрессивного настроения.
Ранее МедиаПоток писал, что играющие в видеоигры мальчики имеют более низкий риск депрессии. Также они выяснили, что девочки, которые много времени проводят в социальных сетях, страдают от депрессии значительно чаще.
