-
биоритмы
PNAS: занятие спортом утром увеличило метаболизм жиров
Ученые Каролинского института узнали самое удачное время спортивных тренировок для эффективного сжигания жира.
Врачи советуют быть днем дольше на свету для качественного сна
Сомнологи Вашингтонского университета объяснили причины трудностей с пробуждением в зимнее время года, сообщает Газета.ру.
Journal of Pineal Research: дневные прогулки зимой помогают легко засыпать и просыпаться
Специалисты Вашингтонского университета изучили циркадные человеческие ритмы и пришли к выводу, что прогулки в дневные часы помогают легче просыпаться и засыпать в зимнее время года, пишет involta.media.
JAMA Psychiatry: Человеку от депрессии помогут естественные циркадные ритмы
Ученые Эксетерского университета заявили, что на ухудшение самочувствия и депрессию может указывать сбой биологических часов.