Доцент кафедры клинической психологии факультета клинической психологии и социальной работы РНИМУ имени Пирогова Елена Иванова рассказала жителям России, как уберечь себя от эмоционального выгорания.
Эмоциональное выгорание – довольно распространенный синдром у наших сограждан. Он связан с тем, что люди много работают и мало отдыхаю, после чего организм устает от этого образа жизни и становится более апатичным.
Чаще всего такой неприятности подвержены врачи, спасатели, соцработники и другие специалисты, которые работают с людьми. По мнению Ивановой, все должно быть в меру, в том числе и работа.
Поэтому следует не забывать полноценно отдыхать, заниматься фитнессом или спортом, а также общаться с друзьями и родными. Кроме того, важно помнить, что вы не всесильны и загружать себя только таким планом, который посилен для вас, выдерживая правильный режим труда, питания и сна.
Ранее МедиаПоток писал, что булки и батоны ведут к депрессии. Врач-диетолог Анастасия Тараско предупредила россиян о том, что употребление хлебобулочных изделий вредит организму.