Исследование диетологов США, опубликованное в Eat This, Not That, доказывает эффективность авокадо и грейпфрута при борьбе с излишним весом.
Помимо низкого содержания калорий, фрукты насыщают организм полезными витаминами, минерами и микроэлементами.
«Благодаря наличию большого количества антиоксидантов грейпфрут может стать отличным подспорьем в борьбе с лишним весом», — рассказала диетолог Бриттани Любек.
Количество воды, содержащиеся в фруктах, усиливает чувство сытости и позволяет проводить долгое время без еды.
Ещё эксперт советует есть авокадо. Полезные мононасыщенные жиры и клетчатка помогут человеку похудеть.
Особой пользой для фигуры отличаются арбузы, на 94% состоящие из воды. Съеденная порция до основного приема пищи существенно снизит аппетит.
Ранее МедиаПоток сообщал о том, что банан в ежедневном рационе питания улучшает зрение человека.
