Исследование учёных США, опубликованное в Eat This, Not That, доказывает пользу регулярного потребления бананов на работу зрительного аппарата.
Рекомендуемая суточная норма составляет один или два банана. Главное не переборщить, пытаясь улучшить свое зрение.
Витамин А, которым богат жёлтый плод, сохраняет зрение и активизирует защитный механизм в процессе сна.
Кроме того, банан положительно скажется на работе кишечника как «по часам». Всё это благодаря жирным кислотам, которые помогают снизить вес и насытить организм полезными витаминами и микроэлементами.
Ранее МедиаПоток сообщал о том, как есть и не толстеть в офисе.
