Ученые университета Неаполя, исследование которых опубликовал Daily Mail, доказали, что стакан йогурта и стакан молока снижают вероятность развития диабета второго типа.
В ходе анализа, помимо пользы молочных продуктов, стало известно о вреде красного мяса, потребление которого повышает риск заболевания. Люди, день за днем съедающие 100 граммов красного мяса, имеют на 22% больше возможности получить диабет.
Потребление 200 граммов молока в день снижает риск на 10%, а 100 граммов йогурта – на 10%. Кроме того, специалисты советую обратить внимание на рыбу и яйца вместо красного мяса.
В будущем новые данные могут стать основой при составлении более правильного рациона питания.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что две чашки черного чая снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
