Употребление мяса животных, сахара, соли и кофе усиливает менструальные боли, заявили ученые из Университета Темпл.
Еда современной молодежи способствует воспалению. Переработанные продукты и те, что богаты сахаром и трансжирами, вызывают острую менструальную боль, сообщает Газета.Ru.
«Если придерживаться «противовоспалительного» питания — включить в рацион фрукты, овощи, оливковое масло, как в средиземноморской диете, — то спазмов будет меньше», — полагают специалисты.
Исследование показало, что женщины, питавшиеся овощами и фруктами, страдали от болей меньше, чем девушки, которые пили газировку и ели мясо.
Медики связывают этот процесс с увеличением омега-6, вместе с которым усиливается боль. Болезненность менструаций снизиться, когда омега-3 кислот станет больше, а омега-6 — меньше.
Ранее МедиаПоток писал, что врач Баранник предупредил, что ношение тесных бюстгальтеров вредит здоровью.
