Ученые из Университета штата Аризона выяснили, что вечерний фитнес повышает мышечную работоспособность у женщин.
Данное исследование было опубликовано в журнале Frontiers in Medicine. В нем ученые рассказали об эксперименте с женщинами-добровольцами.
Одна группа занималась спортом утром, а другая вечером. В итоге утренние тренировки хотя и помогали сжигать жир и понижать кровяное давление, но вечерние сессии благоприятнее влияли на повышение мышечной работоспособности и уровень усталости, пишет Lenta.ru.
Что касается мужчин, то их организму абсолютно без разницы, когда тренироваться. Их выносливость и физическая форма улучшается одинаково хорошо как в первой половине дня, так и во второй.
Ранее МедиаПоток писал, что витамин А может защитить сердце от некоторых последствий переедания.
