Названы шесть продуктов, избавившись от которых, можно эффективно сбросить лишние килограммы.
Вообще, диетологи знают множество способов быстрого похудения: активный образ жизни, тренировки и упражнения, ходьба и бег, а также специальные диеты. Но далеко не все вспоминают об отдельных продуктах, которые своим присутствием смогут нивелировать все вышеперечисленные методы борьбы с лишним весом.
Первый и самый главный продукт – сахар. Врачи советуют употреблять не более 25 – 30 грамм, в противном случае от проблем не убежать.
Далее в списке вредных продуктов идут сухофрукты и йогурты. Кто бы что не говорил, но они явно не тянут на здоровый перекус, потому что увеличивают концентрацию все того же сахара.
Особый враг – газированные напитки и выпечка. Кстати, в 100 миллилитрах колы содержится 2,5 чайных ложек сахара, а любимый пирожок может обернуться еще большим чувством голода, потому что не содержит в себе достаточное количество углеводов.
И, наконец, алкоголь. Дело в том, что этиловый спирт замедляет метаболизм и препятствует процессам жиросжигания, а также не пропускает воду в организме, провоцируя отеки. Вдобавок к этому употребление алкоголя провоцирует аппетит, но если без спиртного совсем тяжело, то в качестве расслабления лучше отдать преимущество бокалу сухого вина, пишет Sport24.ru.
