Доктор медицинских наук и врач-диетолог Михаил Гинзбург дал рекомендации, что не следует делать сразу после приема пищи.
Следует воздержаться от физических нагрузок после еды, так как силовые виды спорта и единоборства могут нанести вред здоровью. Возможно смещение желудка и ущемление внутренних органов.
Не стоит сразу ложиться спать после обеда, ужина или перекуса — это может негативно повлиять на качество сна. Гинзбург допускает сон после еды, но предупреждает, что он будет неудовлетворительным. Лучше подождать несколько часов, чтобы еда успела перевариться, сообщает Москва 24.
