Ученые-сомнологи установили, что кратковременный дневной сон все-таки полезен для головного мозга.
Более ранние исследования привели к выводу, что сон в дневные часы может быть связан с болезнью Альцгеймера, однако сейчас ученые получили новые данные. Считается, что кратковременный дневной сон, наоборот, защищает головной мозг от деменции.
Конкретнее, действие кратковременной дозы сна замедляет ухудшение когнитивных функций головного мозга. Особенно недолго спать в обед полезно людям в возрасте.
«В соответствии с этими исследованиями мы обнаружили связь между привычным дневным сном и увеличением общего объема мозга, что может свидетельствовать о том, что регулярный дневной сон обеспечивает некоторую защиту от нейродегенерации за счет компенсации плохого сна», — заключили ученые.
Притом, бессонница в ночные часы должна насторожить пациента. Если такое продолжается длительное время, то может потребоваться помощь специалиста, потому как мозг очень сильно страдает. Об этом пишет Московский Комсомолец со ссылкой на издание The Guardian.
«Это исследование важно, потому что оно дополняет данные, указывающие на то, что сон важен для здоровья мозга», — отметили специалисты.