Врач-нутрициолог Екатерина Стрельникова рассказала о причинах, которые могут вызывать застой веса при процессе похудения.
По словам доктора, люди неправильно питаются. Многие употребляют только один-два полноценных приема пищи в день и затем перекусывают хлебобулочными изделиями.
Россияне жалуются на застой веса при трех приемах пищи и ограничении сладостей. Однако, несмотря на тренировки два-три раза в неделю, большую часть времени они проводят в офисе или дома. В таком случае, нужно быть более активным или есть меньше, избегая неправильных продуктов.
«Современные продукты питания — это больше про «быстро и удобно», чем про «здоровье и красивое тело», — так Стрельникова подчеркнула вред фастфуда и полуфабрикатов.
В случае затруднений с достижением желаемого веса, стоит обратиться к эндокринологу, чтобы проверить работу гормональной системы и исключить возможные проблемы в этой области. Об этом сообщает Lenta.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что похудение со спортом и без диеты дастся с трудом.
