Гастроэнтеролог Алла Неруллина перечислила россиянам продукты питания, способствующие сжиганию жира в области живота.
В первую очередь, специалист советует обратить внимание на пищу с обилием клетчатки в составе.
«Например, яблоки отлично притупляют чувство голода и являются очень полезными: они способствуют поддержанию оптимальной микрофлоры кишечника», — поделилась врач.
Плюс, яблоки, съедаемые на регулярной основе, смягчают стул. На втором месте – имбирь. За счет гингерола в составе, то есть имбирного эфирного масла, происходит снижение аппетита.
На завтрак предпочтение стоит отдать вареным яйцам и авокадо. Белки и полезные жиры в составе этих продуктов обеспечат чувство сытости, как минимум, на половину дня, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал о том, что доктор Мосли рекомендовал силовые тренировки как средство продления молодости.
