Врач Александра Филева рассказала россиянам о рисках для здоровья, связанных с арбузной диетой в летнее время года.
Реалии таковы, что полностью арбузный тип питания способен привести к нарушениям в работе организма. Некоторые люди злоупотребляют арбузами, желая скинуть лишний вес на такой разгрузочной диете.
«Арбуз – очень низкокалорийная ягода, которая содержит много клетчатки: за один перекус человек может съесть треть от ее нормы за день. Неудивительно, что на такой диете вес быстро уходит, однако цифра на весах уменьшается за счет лишних килограммов лишь отчасти, ведь в основном человек избавляется от воды», — рассказала врач Филева.
Чрезмерное количество жидкости начинает вымывать кальций и другие полезные вещества, имеющиеся в организме. Однако умеренное количество арбуза все-таки полезно, уточнила специалист.
«В арбузе много витамина С и витаминов группы B, фосфора, железа и каротиноидов (предшественников витамина А), которые обеспечивают здоровый цвет кожи, поддерживают нервную систему, улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет человека», — добавила врач.
Если есть проблемы с запорами или камни в почках, то арбуз окажет благоприятное влияние. Тем не менее, если есть проблемы посерьезнее, то следует проконсультироваться с лечащим врачом и ни в коем случае не перебарщивать с количеством, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал о том, что перечислены продукты питания, поддерживающие нормальную работу щитовидки.
