Ученые Британии выяснили, что снизить артериальное давление можно за счет спортивных занятий статичными физическими упражнениями.
Речь идет о тренировках с активизацией мышц без движения. Исследования показали, что такой спорт приводит кровяное давление в баланс.
Эксперимент с участием более 15 тысяч человек, данные о здоровье которых собирали с 1990-го года, показал, что систолическое и диастолическое давление выравнивается при неподвижных силовых и кардио нагрузках, например, при планке, йоге или упражнениях со стулом у стенки.
Ранее считалось, что аналогичными свойствами обладают все физические нагрузки, однако на деле оказалось, что именно статика приводит в баланс высокое артериальное давление, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал British Journal of Sports Medicine.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что нужно научиться принимать эмоции, чтобы перестать заедать стресс.
