-

физические упражнения

CBT: Ученые развеяли миф о том, занятия спортом помогают бороться с депрессией

У некоторых людей физические упражнения могут вызвать лишь ухудшение депрессивных симптомов.

JOAD: Занятие физкультурой снижает риски суицида

Снизить число самоубийств у людей с физическими и психическими заболеваниями способны регулярные упражнения.

JoAP: Физическая активность до и во время работы повышает концентрацию человека

Физические нагрузки до и во время работы помогают лучше сосредоточиться на выполнении рабочих задач, заявили психологи из Университета Саймона Фрейзера.

Current Biology: снижение выработки инсулина во время тренировок продлевает жизнь человека

Регулярные физические тренировки снижают уровень инсулина и тем самым продлевают жизнь, заявили ученые из Университета Юлиуса-Максимилиана.

Каждодневный прием 57 г миндаля помогает быстрее восстановиться после тренировки

Ученые Аппалачского госуниверситета выяснили, что употребление в пищу 57 граммов миндаля каждый день помогает человеку быстрее восстановить силы после тренировки, сообщает RuNews24.ru.

EJoAP: определен самый эффективный способ упражнений с гантелями на улучшение силы

Для получения наилучшего результата в развитии своей силы подойдут упражнения с опусканием гантелей. Это обнаружили ученые из Университета Эдит Коуэн в Австралии, исследование опубликовано в журнале European Journal of Applied Physiology.

Nature Medicine: кратковременная физическая активность снижает риск смерти на 40%

Риск смерти значительно сокращается, если в течении всего одной минуты упражняться между повседневными делами, выяснили ученые, исследование опубликовано в журнале Nature Medicine.

Австралийские ученые выяснили, сколько нужно упражнений для компенсации сидячего дня

10-часовой сидячий рабочий день можно компенсировать 30-40 минутами упражнений, выяснили ученые из Сиднейского университета, опубликовано в журнале British Journal of Sports Medicine.

Insider: дыхательные упражнения стабилизирую кровяное давление без лекарств

Профессор Дэниел Крейгхед из Университета Колорадо в Боулдере рассказал, что кровяное давление можно снизить без лекарств с помощью специальных дыхательных упражнений.

BJSM: тренировки трижды в неделю снижают риск рака груди на 38%

Физическая активность позволяет снизить риск возникновения рака молочной железы, выяснили ученые из Национального института изучения здоровья. Статья опубликована в журнале British Journal of Sports Medicine.

Доктор Зиерат: Результат занятий спортом зависит от времени суток

Исследования показали, что результат воздействия на здоровье физических упражнений зависит от времени суток.

Упражнения сокращают симптомы апноэ во сне и укрепляют мозг

Специалисты установили, что физические упражнения минимизируют проявления симптомов апноэ по сне.