-

физические упражнения

В два счёта удалят жир на боках: Диетологи назвали 2 простых упражнения

Чтобы убрать боковые жироотложения надо разогнать лимфу и кровь. В этом помогут два простых упражнения от диетологов.

«Из пуза в пресс»: как правильно качаться в домашних условиях, рассказал тренер

Укрепление пресса в домашних условиях - задача выполнимая без специального оборудования. Эксперт по функциональной подготовке Евгений Иноземцев, рассказал о ключевых моментах в этом процессе.

Врач Наумов советует делать ЛФК, чтобы исправить искривление позвоночника

Хирург-вертебролог Денис Наумов рассказал о способе остановить искривление позвоночника. 

Врач Алиева рассказала о категориях людей, которым опасно делать зарядку утром

Врач-терапевт Севинч Алиева подчеркнула, что утренняя зарядка может нести опасность для людей с определенными хроническими заболеваниями. 

Японскими учёными запущены данные о 3-минутном способе стать умнее

Японские нейробиологи показали, что ритмичная музыка, особенно жанры с грувом, помогают улучшить работу головного мозга и когнитивные функции. 

Елена Малышева не стала скрывать выгоду растяжек для понижения сахара в крови

Врач и телеведущая Елена Малышева, вместе с коллегами по передаче «Жить здорово», поделилась простыми методами для нормализации повышенного уровня сахара в крови.

Врач Малышева нашла связь снижения сахара в крови с физическими упражнениями

Известная врач и телеведущая Елена Малышева рассказала россиянам, как эффективно и просто снизить сахар без медикаментов.

Тренер Шульга не нашла связь ношения фитнес-корсета со снижением лишнего веса

Эксперт в области спорта Ксения Шульга рассказала о бесполезности фитнес-корсетов для людей, стремящихся сбросить лишние килограммы.

Daily Mail: Британские ученые нашли пару лучших упражнений для сердца и сосудов

Ученые из английского Кентербери выявили два эффективных упражнения для сердечно-сосудистой системы.

Эксперт Лагри нашел связь тренировок с малым весом для поддержки фигуры после 50

Фитнес-тренер Себастьен Лагри рассказал, какие спортивные тренировки могут помочь продлить молодость тела после 50 лет.

Nutrients: ученые нашли связь кофе с ростом эффективности физических упражнений

Бразильские ученые выяснили, как состав популярного бодрящего напитка влияет на результативность спортивных тренировок.

Минздрав РФ: упражнения с удержанием статических поз снижают давление

Изометрические упражнения, среди которых планка и приседания на стену, эффективно снижают артериальное давление, заявила Елена Андреева, заместитель директора ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава РФ.