Известная врач и телеведущая Елена Малышева рассказала россиянам, как эффективно и просто снизить сахар без медикаментов.
По словам специалиста, для этого необходимо немного поработать с собственным телом. Конкретнее, результативной будет растяжка мышц. Показатель уровня сахара в крови может снизиться на 10%.
«Вытягиваем ноги вперед и склоняемся к носкам. Такие упражнения на растяжение снижают сахар в крови», — советует Малышева.
Высокий сахар опасен для сосудов, сердца и организма в целом. Это создает дополнительную нагрузку, сгущает кровь, нарушает обмен веществ.
Вероятнее всего, такое происходит благодаря «поеданию» сахара самими мышцами. Сахар дает энергию, а энергии свойственно сгорать при физических упражнениях. Дополнительной помощью будет сбалансированный рацион, отказ от обилия сладостей и вредных привычек, а также поддержание водного баланса, информирует NEWS.ru.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что ученые не стали скрывать связь усиления депрессии с ростом массы тела.
