Ученые из Королевского колледжа Лондона выявили негативное влияние нарушения режима сна и низкого качества питания на состояние кишечного микробиома.
Ученые провели эксперимент с участием 934 человек, в ходе которого были проанализированы образцы кишечного микробиома и измерены уровни глюкозы тех, кто страдал от плохого сна. Работа показал, что даже небольшое смещение времени сна на 90 минут оказывает пагубное для кишечника воздействие.
Различия в продолжительности сна связаны с составом микробиома кишечника. Другие факторы, помимо питания, могут также влиять, но какие именно, пока неизвестно. Необходимы исследования, чтобы понять, как изменение сна может положительно повлиять на микробиом и здоровье.
Состав бактерий в кишечнике влияет на здоровье. Дисбактериоз может привести к разным заболеваниям: синдрому раздраженного кишечника, диабету, ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и расстройствам нервной системы. Об этом сообщает Газета.Ru со ссылкой на The European Journal of Nutrition.
Ранее МедиаПоток писал, что протяжность сна зависит от культуры и страны проживания человека.
