Нутрициолог Станислав Шереметьев сказал, что чрезмерный акцент на правильном питании способен обернуться психическими проблемами.
Речь идет о излишне серьезном отношении к тому, что ест человек. Это не значит, что стоит вовсе наплевательски относиться к этой теме, но и изнурять себя бесконечными запретами тоже не стоит. Категоричность нарушает психику и изрядно отдаляет человека от социума.
«Основная проблема здесь — резкое установление жестких и совершенно неоправданных правил, ограничивающих разнообразие продуктов, режим питания, количество пищи и так далее», — отметил эксперт по питанию.
В итоге, развивается нервная орторексия, когда человек, становясь заложником нарушенного пищевого поведения, придает излишнюю значимость теме еды. Следующая стадия – анорексия.
Чтобы избежать этого, Шереметьев советует расширять кругозор в вопросе еды, сменить неправильные продукты на правильные, а также перестать концентрироваться только на этой теме, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач назвала ТОП-5 продуктов, которые не купит и не съест.
