Сахарозаменители в газированных напитках, по словам терапевта Ирины Никулиной, могут быть вреднее для здоровья, чем сахар.
Врач отметила тренд на разумное потребление и здоровое питание, однако современных людей всё же тянет сладкое, и полностью отказать от сахара они не могут. Люди ищут менее калорийные заменители в напитках, включая натуральные и искусственные.
Как правило, напитки с нулевой калорийностью содержат подсластители, которые опаснее натурального сахара. Для примера эксперт объяснила, как ведет себя в организме аспартам.
«При переработке в организме он превращается в аспартамовую кислоту, аминокислоту фенилаланин и метанол. Организм закисляется, формируя базу для хронических воспалительных заболеваний, а метанол конвертируется в канцероген формальдегид», — рассказала Никулина.
Заменители сахара, такие как стевия, слишком сладки. Их излишнее употребление может негативно влиять на вкусовые рецепторы, делая фрукты и другие продукты менее приятными.
Желание есть сладости может быть из-за стресса. Борьба со стрессом важна для избавления от этой привычки. Никулина советует дыхательные практики, медитацию и натуральные средства для сна.
Ранее МедиаПоток писал, что врач Вялов назвал газированные напитки продуктом, который способен запустить рак.
