Врач-невролог Руслан Сибагатуллин посоветовал уделить внимание полноценности сна в борьбе с нервными тиками, снижающими качество жизни.
Помимо качественного отдыха мозга и тела во время сна, рекомендуется снизить или вовсе прекратить потребление энергетиков и кофе.
«Для того, чтобы избавиться от затянувшегося «нервного тика» необходимо сократить употребление возбуждающих напитков таких, как крепкий чай, кофе, энергетики. Важно полноценно отдыхать и высыпаться», — сказал невролог.
Снизить зажимы в теле поможет расслабление глазных мышц, а также добавление в рацион продуктов, богатых витаминами группы В и магнием. Это могут быть бананы, сухофрукты, цельнозерновые продукты.
Если предпринятые меры не дают результата, то рекомендуется обратиться напрямую к неврологу, информирует «РИАМО».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что учеными БелГу предсказан остеоартроз коленных суставов по ДНК-сочетаниям.
