Столетняя жительница США, отметившая свой вековой юбилей, назвала каждодневную ходьбу секретом долгой и здоровой жизни.
Энни Мэй Джексон, появившаяся на свет 11 августа 1923 года, продолжает жить, хорошо себя чувствуя. Женщина уверена, что залог количества и качества прожитых ею лет – ходьба.
Многие врачи советуют людям, вне зависимости от возраста, продолжать физическую активность, потому что движение – это жизнь. После консультации с врачом и обнаружения признаков артрита, Энни Мэй начала уделять время прогулкам и велосипеду. Сейчас же за свой возраст женщина благодарит ходьбу.
По мнению медиков, это очень важно. Новые маршруты движения по привычным улицам улучшают мозговую активность, ходьба разгоняет кровь, заставляя сердце работать усерднее, насыщаясь кровью.
Плюс, это отличная профилактика ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблем с суставами, информирует «Лента.ру» со ссылкой на издание 11Alive.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что названы 3 способа уничтожить жир на животе за 10 дней.
