Нутрициолог, врач сервиса «Теледоктор 24» Мария Меньшикова в интервью «Известиям» назвала пять самых вредных продуктов для организма человека.
По словам специалиста, это фастфуд, газировка, полуфабрикаты, быстрозамороженные продукты и сладости. Например, фастфуд опасен тем, что содержит в себе большое количество насыщенных жиров, сахара, соли и добавок, а полуфабрикаты нежелательно употреблять из-за содержания в них консервантов, красителей, ароматизаторов и соли.
«Потому регулярное употребление фастфуда и полуфабрикатов может привести к проблемам с пищеварением», — объяснила нутрициолог.
Также, по ее словам, нужно держаться подальше от быстрозамороженных продуктов, так как в них добавляют вещества для сохранения свежести. Как и предыдущие вредные продукты, они тоже содержат много соли, сахара и насыщенных жиров, поэтому тяжело усваиваются организмом.
Что касается газировки, то это целый клад из сахара и искусственных подсластителей, а, например, энергетики и вовсе могут привести к болезням сердца.
И, наконец, сладости. Они опасны большим количество трансжиров и сахара, а также искусственными добавками. Такая пища может грозить сбоем в работе эндокринной системы, поэтому лучше всего от нее тоже отказаться.
«Например, вместо сладостей есть фрукты, а лучше — ягоды, вместо газировки — пить обычную воду», — подытожила специалист.
Ранее МедиаПоток писал, что фармацевт Ходади подсказал, как определить размер порции, чтобы похудеть.
