Диетолог Мэри Сабат озвучила главные вредные привычки, которые ведут к болезням сердца. Важно отказаться от них до 40 лет.
Состояние организма во многом зависит от потребляемой каждый день еды. Жирная диета с большим количеством сахара и соли приближает к сердечно-сосудистым заболеваниями из-за накопления холестерина и сужения артерий.
Кроме того, с возрастом метаболизм замедляется, потому важно менять рацион питания, исключая фастфуд, сахар и мучное. Также важно отказаться от алкоголя.
«Чрезмерное употребление спиртного приводит к высокому кровяному давлению, нерегулярному сердцебиению и повышению уровня триглицеридов», — пояснила Сабат.
Как и алкоголь, курение увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Тромбы и атеросклероз развиваются с большей вероятностью у курящих людей, сообщает портал Вечерняя Москва со ссылкой на издание She Finds.
Ранее МедиаПоток писал, что онколог Давид Хаят сообщил о простом способе отказа от курения.
