Американские ученые из Университета Франклина Пирса выяснили, что спорт в конкретное время суток предопределяет эффективность.
Исследования показали, что самым идеальным временем для спорта считается промежуток с 7:00 до 9:00 утра. Предпринимаемые нагрузки и обмен веществ в этот период наилучшим образом сказывается на состоянии веса.
Эксперимент с участием 5,2 тыс. мужчин и женщин показал, что это действительно так. Утренний спорт лучше, чем, например, дневной или вечерний. Активность отслеживали по фитнес-браслетам.
Помимо этого, после эксперимента ученые сделали замеры талии. Оказалось, что занятия утром помогли существеннее сбавить лишний вес. Полученные данные в дальнейшем помогут лучше понять биоритмы человеческого организма, информирует «Газета.ру» со ссылкой на TheTimesUK.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что учёными найдена связь между поеданием сыра и способностями мозга.
