Австралийские диетологи выяснили, что миндаль хорош для тех, кто хочет похудеть.
Исследования показали ценность свойств этого ореха. Огромный плюс миндаля в том, что он быстро насыщает, защищая от голода, а также наполняет организм полезными витаминами, минералами и микроэлементами.
Эксперименты показали, что диеты с добавлением миндаля помогают скинуть до семи килограммов. В процентном отношении масса тела снижается примерно на 9,3%. Помимо этого, такой орех является отличным вариантом для перекуса.
«Орехи, как и миндаль, являются отличной закуской. Они богаты белком, клетчаткой, витаминами и минералами», — рассказали ученые.
В будущем полученные данные помогут выстроить более эффективные варианты диет, направленных за сжигание жира, информирует «Planet Today».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что российские врачи развенчали ТОП-5 самых популярных мифов об алкоголе.
