Ученые КНР и США выяснили, в какой период дня занятия спортом будут наиболее эффективными.
Оказалось, что наибольший эффект от спорта будет утром. Эксперимент с участием добровольцев позволил доказать, что это действительно так.
Одни желающие занимались спортом утром, другие – днем, а третьи – вечером. Всего за неделю спорту каждый из участников уделял по 150 минут.
В итоге, эффект от энергичной тренировки в утренние часы был сильнее. Меньше вес сбросили люди, тренирующиеся днем и вечером.
Полученные данные будут в дальнейшем использованы учеными для выстраивания более совершенных техник для похудения, информирует «Лента.ру» со ссылкой на журнал Obesity.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что онколог Черемушкин назвал редкую и опасную разновидность рака.
