Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, какое бюджетное блюдо на обед способно предупредить рак кишечника.
Практика показывает, что все начинается с питания. Рацион должен быть сбалансированный, с молочными продуктами, мясом, рыбой, цельнозерновыми, свежими фруктами и овощами в составе.
Плюсом ко всему этому врач советует добавить натуральный рыбный бульон. Это поможет насытить организм омега-3, витаминами, минералами, необходимыми микроэлементами.
Правильный рацион способствует укреплению иммунитета и защите от заболеваний головного мозга, сердца, а также кишечника. Предпочтение, намереваясь сварить рыбный бульон, рекомендуется отдать треске, горбуше, сельди, минтаю или скумбрии.
«Из голов с хвостами можно сварить уху. Так вы получите норму витамина А, жирных кислот омега-3, железа, цинка и кальция», — добавила врач Лебедева, информирует «Российская газета».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что употребление перекиси водорода может стать причиной развития рака.
