Врач-психотерапевт Ирина Крашкина, объясняет, что стресс может стать триггером для различных заболеваний.
Продолжительная тревога может вызвать гипертонию, поскольку уровень давления у людей повышается в периоды эмоционального переживания. Кроме того, тревожное состояние является фактором развития ишемической болезни сердца, аритмии и инсульта из-за стрессовых гормонов, а также воспалительных процессов.
Оказывается, стресс может привести к появлению или усугублению психических расстройств, включая депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство. Кроме того, он может вызвать расстройства пищевого поведения.
Сердце и сосуды не единственные, кого задевает тревога — она также влияет на функционирование ЖКТ. Люди могут столкнуться с такими проблемами, как синдром раздраженного кишечника, язва желудка, рефлюкс кислоты и вздутие живота. Это связано с изменениями в движении кишечника и работе пищеварительной системы.
Интересно, что постоянный стресс может провоцировать воспалительные реакции и нарушение функционирования иммунной системы. Врач рекомендует освоить методы релаксации, йогу, медитацию, проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом, получать достаточно сна и следить за здоровым питанием.
Также важно общаться с близкими и не бояться обратиться за помощью к психотерапевтам и кардиологам, чтобы решить проблемы и их последствия, сообщает газета Известия.
Ранее МедиаПоток писал, что ультра-обработанная пища вызывает стресс.
