Американские диетологи рассказали, как привести в баланс показатели сахара в организме.
Исследования показали, что улучшить состояние здоровья и результаты анализов возможно благодаря добавлению в рацион свежих фруктов и овощей. Благоприятный эффект скажется не только на уровне сахара в крови, но и на массе тела, а также общем самочувствии.
Детальный анализ показателей здоровья более 2000 взрослых и свыше 1800 детей показал, что чаще неполадки с самочувствием возникают среди малообеспеченных семей. Однако регулярная поддержка таких людей бесплатным предоставлением фруктов и овощей существенно сказалась на состоянии их здоровья.
Оказалось, что у диабетиков сахар снизился на 0,3 единицы. Аналогичная польза, на 5-8 единиц, сказалась на давлении гипертоников. Плюс, эффект ощутили люди, страдающие от лишнего веса.
Полученные данные в очередной раз доказывают пользу рациона из свежих фруктов и овощей, что в дальнейшем будет положено в разработку новых концепций правильного питания, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал SciTechDaliy.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Беляева рассказала, как спастись метеозависимым.
